青少年金口難開，但是心理師找到一個訣竅，就是跟他們深夜長談，還教父母們如何把握孩子自己上門的黃金良機。

要跟青少年對話不容易，要聽他們推心置腹更難。

不過，專注從事家庭教育與青少年心理咨詢、自己也在家養育青少年的心理專家尹艷艷老師分享一個秘訣──在稍晚、夜間時分，他們就容易打開心房。

這個方法很簡單，只要在孩子晚上走出房間休息、差不多忙完、熬夜、或很晚還沒睡的時候，把握跟他們照面、擦肩而過的時機，多說幾句話，就有機會打開話匣子。

這樣的對話，地點不拘，自然隨興就好，尹艷艷從輔導個案的例子歸納，像是青少年出房門看到爸媽在看電視或看書、湊過來瞄一下時；或是他們出來倒水、上廁所，在走廊或廚房偶遇時；也有青少年經過爸媽的房間，會探頭看一下；或是爸媽觀察孩子應該忙得差不多，可以跟他們講話、或是關心一下有沒有喝水、要不要睡覺時。但是青少年如果看到父母是在低頭看手機、用電腦時，就比較不會主動打擾父母。

這樣的對話，題材、時間長短也不拘，就讓孩子做主。畢竟，要青少年多說幾句話，已經不容易了，更不用說，他們正在發展自主性，喜歡有主導的感覺，大人扮演被動的角色，反而有可能讓他們愿意說更多。形式上，是要隨意閑聊、講些近期發生的生活瑣事、還是像會議一樣正經八百地討論什么，什么時候結束，也隨他們心之所至。

把握青少年自己上門的黃金時機

尹艷艷還提醒父母，要把握孩子自己上門的黃金良機，所以，不管孩子說什么，都不要嫌煩，不要問他們到底要說什么或要求他們講重點，因為他們在這些時候說的話，真的就是心里正想著的事，而且也代表他們愿意付出時間、跟大人搏感情。

為什么孩子在夜間比較好聊？

尹艷艷解釋，父母換位思考，就能簡單理解青少年的想法，因為他們從清晨起床、通勤、上學、課后活動或補習，已經累了一天，回家還有功課或要準備考試，所以，剛進家門的那段時間，正是他們疲累、忙碌、又有點焦慮，想到晚上還有那么多事，就很累的時候，已經要長大成人的青少年，其實也像大人下班時，想要先靜一靜、休息、放松，不喜歡一回家就被問東問西。如果他們一到家就要回答今天數學課怎么樣、小考考幾分，不會的懂了沒，感覺好像還沒放學，得要打起精神回到白天的情境，一直回答老師的問題一樣緊繃。

但是到了飯后比較晚的時刻，他們已經享受蠻長一段比較安靜、自由且獨立的時間，有了滿足的自主片刻，不會覺得父母過度盯梢、咄咄逼人，或一直被追問，好像回到家還在交功課。

另一方面，在那個時刻，孩子比較容易感受到關懷與善意，甚至，父母當時也累了，不會一直說、一直問，或比較沒有力氣挑起什么新奇但擾人的話題，會比較愿意多聽孩子說。

不過，要當孩子的深夜蘇格拉底，最大的挑戰可能是，父母們到了晚上，其實也累了，尹艷艷鼓勵父母撐一下，雖然在此時要聽孩子說話、促膝長談很累人，但是借此累積的緊密親子關系，有助于孩子的心理健康，花時間跟精神、損失一點睡眠在跟他們閑聊、甚至說一些悄悄話、培養感情，總好過讓他們孤立無援地掉入情緒黑洞、之后還要花更多時間與心力處理他們的心理危機。

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